六股，左🚉👟股在前右股后撑，似直不直似弓不弓，虽有支绌每见鸡形。
七足，左足直📑出歌(？)侧皆病，右足势🙽斜前踵对胫🆆🍒，二尺距离足指扣定。
八舌，舌为肉稍卷则气降，😹目张发竖丹田愈壮，肌肉如铁肉坚🐸🄤腑脏🆍🎔。
九肛，提气肛门气贯四稍，两髋缭绕⚨📹☉臀部肉🔄交，低则气散故宜稍高，内中股足稍有😁不合观者察知可也。
凡事有动必有静，动者静之效，静者动之储也，舍动言静其🕙失也枯，🆠🐻🄿离静言动其失也枵，然静为动之源，而运动者必先致力于静。
如🄬是则气内充，而力外硕也。以气行而不动姿势，实为入门初步，正本清源之道。
常乐先行无极势，所谓无极势即立正姿势，而内无动意，外无动形，此时三心扫，😁四相空，一气浑论，无所向意，顺天地之自然，茫若扁舟泛巨海，静若木鸡植中庭，是之谓无极。
然后由前势将浑论之气，略加收聚，此时心意已动，四稍⚘已惊，不过内劲已具而外形未露，谓之太极。
质心意拳两仪势
由前势将身束下成了舒势，即站毛猴式也。此时全身阴阳已分，不过🆠🐻🄿三体四相未判，谓之两仪势。
由前势向前出步，变成展势，此时三⚨📹☉才⚋🏲已动，四相已现，⚘故谓之三才四相势。
三才，即头手足，四相，即四肢。
还有裹，松💚，垂，缩四功，所谓裹者，两手往里裹劲，🜃⛄🗵如两手朝上托物，必得往里裹劲。
松者，松开两肩如拉弓，然不使膀尖外露。
垂者，两手往外翻之时，两手极🙩力徃下⚋🏲垂劲也。
缩者，两肩两胯裹根，极力往回缩劲。
此🄬拳法以拳步者为🕥上，步♐到拳不到者为中，拳到步不到者为下。
诚以拳法以步法为先，拳不可空动，必步为先而拳随之，即拳拳有步，不便上后步时，即寸步可也，至不得已💾时，宁使无拳不可无步。
但🄬是出步须前足踏实，后足蹬直，即便摧力太大，可前拖拉后足，亦不可使后足根离地。离地则根失。
然台又步步不离虎步，步内却是鸡腿，把把不离鹰捉，势势🕙中都有阴阳。
又步🙉🈢⛨步行动剪子股，剪子股势如擒拿，剪子股即夹剪之🜃⛄🗵意也。
至进步踩步进中门，左踩右，右踩左，若进外门，则🆆🍒左踩左，右踩右矣，🜁⚳但踩外门之法，先出之足是斜线，后垫之足是半长橢园形。
若进中门，不分左右，踩时以前足赶后足，后足往里深进，从敌人腿弯里踩进为宜，如此则拔敌人之根。
步法🙉🈢⛨，前步为先行，后步为元帅，再则束身进步。
前寸步法，左足前寸，🐧左足垫至在🁠足之侧，停而不停，即出右足，右足🇻🝳垫时，先翻起足尖，右膝向前猛钻，钻时，右膝要在左膝之下，且要相夹，此时是舒势，若出步则展矣。