[[[c♥p|ptxz./chapters/20123/15/2265126634674333135599276734526.jpg]]]蛤蜊豆腐汤
为“三高♥人群”量身🟕🜼定做一碗汤：蛤蜊豆腐汤
一、材料:蛤蜊、内酯豆⛀🗕腐、葱、姜、一🃛😡🂾小块火腿（可省略哈）白胡椒粉、盐🙠🜰、自制素高汤（没有也可）
二、步骤
1、蛤蜊吐干净沙子，用清水多冲洗🁧几遍，豆腐切小块、火腿肉切小块，姜切片、葱白切段。
2、锅里放少许油，放入火腿肉炒香。
3、放入姜片、葱白段略略拌炒。
4、加入清水与素高汤（比例随意）。
5、放入豆腐煮开，转小⛀🗕火炖上5分🁧钟左🃛😡🂾右。
6、放入蛤蜊，再次煮开即可。
7、放少许白胡椒粉及盐（火💛腿肉够咸的话就不用再加盐了）调味儿，出锅。
加了点💰🕡火腿肉和素高汤~~鲜就一个字！🃛😡🂾低热量高营养。
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