大枪练完几日再练重棍，这样的话肌肉不断的受刺激，长的也就越结实，🏁🗉同时肌肉的线条也就越好看🀫⛚🛁。
啪！
如同从水里捞出来的边瑞扔掉了手中的大枪，整个人一下子瘫软在了地上，大口大口的喘气起来，急喘了几口之后，边瑞就强挣扎着盘腿坐🎶🕢起来调整自己的呼吸，先深呼吸三口，然后慢慢的控制自己的呼吸成正常的模式。
这一段过程相当难熬，不过习武就是这样，如⚢果🄌🟖不对自己狠一点的话，如何能有提高🄪？
每隔三四天来一回，每一次都要耗尽气力，🝬整个人练完了之后就像是🔹要散架似的。🁞🔑
这在外人看来似乎是有点自虐，不过现在的边瑞渐渐的有点开始喜欢上了这🞷😶🅷种'自虐‘。觉得练完了之后，当身体由酸转向酸疼，然后渐渐恢复到正常，似🕗乎每一个轮回自己都在不断的成长。
边瑞恢复过来之后，🔯冲了个凉，换上了一套舒适的对襟褂子，下面是棉白色的宽松裤子，脚上一双拖鞋，便准备回🕿🏜家吃饭。
拿起了手机，发现自家老妈发了好几🄇🞫🗃个消息过来，每个消息都是通知儿子回去的时候带点菜园子里结的小丝瓜回去。
从廊架上摘下了一个小竹篮子，边瑞拎在手上出🄌🟖门，掩了门进了菜园子开始摘丝瓜，见茄子不错，于🀫⛚🛁是顺手也摘了几个。
【本章阅读完毕🔤，更多请搜索读书族小说网;https://kpc.lantingge.com 阅读更多精彩小说】