切了点蒜蓉和葱蒜，混着生抽制成调料。
一桌子的食材很快就进了两人的肚子里。
千秋也讨了十来片牛肉吃得欢快不已。
吃饱饭休息了会，关琅又穿上一百斤的负重🀵🁆🃥出门锻炼去🌥🁏了。
雨虽然停了👩，但地上的积水还是有不少，关琅🛧🞯🗮特意穿了条短裤。
跑到湖边木栈道就没有积水了，只🖜📡🜗是脚下不时响起地咯吱声，让他有些担心木栈道会不会突然断裂。
关琅现在一米八🂲💲六高，身材也十分匀称，但体重却有九十多公斤，密度超大。🈔♫
加上身上的一百🂲💲斤负重，他就接近三百斤了。
谁能知道，这个表面身材修长的男孩，实际上🛧🞯🗮是个三百斤🃣的猛男呢？
关琅今晚稍微提速了些，大概保持着两🞏分四十到🐁三分钟一公里的配速。
跑了三😠🂳💹个小时，也就是六十多公里的时候⚇，他浑🐁身上下已经被汗水浸透了。
他擦去额头上豆大的汗珠，微喘♂🅥着气坐🞏在了湖边的公园椅上。
“恭喜你，👩体力属性从e🍼🍚-级突破至e级！”
系统的提示音响起。
关琅体内的内力陡📯🞖🔍然化开好几成，缓缓🞏融入他的体内。
让他浑身一暖，身体状态很快恢复正常。
揉了揉腹部坚实的肌肉，原本还紧绷有些僵硬，现在🕞📼也骤然变得舒🝀服多了。
腿脚上微微的酸意也在几个呼吸间消退了。
体质似乎悄然间发生了某种转变。
关琅休息了会，等心跳平复后捂住了胸口，感受着心脏的心率🚄🐺🄾。
在他的😠🂳💹感知中，心跳变得格外有力🖜📡🜗，每次跳🀵🁆🃥动都能挤压出更多的血液。
而且心跳速率竟然只有原来的一半。
关琅不免有些担心。
普通人😠🂳💹的心跳速率一般在每分钟60-100次，运动员因为经常进行体育锻炼，心跳速率会比普通人更慢一些，能低至五十次每秒，他们的心肌收缩力比较强，心肌🕅发达，心肌纤维会变的粗大，心室壁变的厚实，尽管他们的心跳慢，但由于心脏本身功能在运动中得到了提升，所以增大的摄血量也能满足身体所需。
某些🉡飞行员和运动员的心率甚至能低至45次每分钟，称之为运动员🇳🜤🄉心跳。🖷🗌🚐