华筝从未修习过武功，而且对道🈥家典藏知道的比较少，因此尹志平说出的口诀和心法她都一点也不懂。
所以尹志平只能够逐字逐句的讲解，但是这样华筝理解起来也有些慢，所以尹志平干脆不讲解，👥直接将修炼方法告诉她。
“你盘腿坐下，双腿交叉。上身挺直，要端正不要向左右倾斜。舌抵上颚，双目微睁，你不要睁那么大，就好像似醒🏌😧未🕴🍱醒的时候。”
“松肩含🇼胸，肩膀要放松，不要紧绷着，而且胸部要含着，不要挺起来。”
尹志平拍🇼了拍华筝的肩膀，她有些过分紧张，肩膀很不自然。
华筝调整姿势，尹志平又说道：“手肘放在腿上，两手掌心朝上，放在小腹钱，拇指堆在一起，其余的四根手🐲🃳指并拢，用鼻子吸气，不要张开嘴巴。你要想象，有一股气从天上直灌而下，将你的身体打穿。”
华筝立马叫道：“将身体👎打穿岂不就🙙死了？”
尹志平翻了个白眼，说道：“我是说意念，意念你懂吗？就是意念。”
华筝连忙点头，说道：“我懂了，🁏就是意念嘛。”
尹志平也不管她懂不懂，继续说道：“你想象着，有一道气体，从天🚀🐎而降，经过你的膻中穴、鸠尾穴汇集🁎🄮🀷在你的🀴丹田处。”
华筝不明所以的问道：“膻中穴在哪里？”
尹志平指着☹自己胸口，说道：“胸口🙙正🌧🁚中位置。”
华筝🝻🐙⛺按在了自己的🆟胸口处，随着她的手指点下去⛗🚥🕜，身上的衣服立马被饱满的胸部给撑得贴紧了身体。
尹志平咳嗽一声，说道：“不是，🁏你再往上点。”
华🌿筝往上挪动☬了一下手指，问道：🁏“这里？”
这🌿回华😻🆩💒筝点对了，尹志平点点头，说道：“就是那里。”
华筝指了指☹那里，说道：“原来🈥这里就是膻中穴啊。”
尹志平看到华筝指的地方，说道：“不对，你这次指错了🈫🁓，再往下点。”
听到尹志平的话，华筝有些苦恼，说道：“我明明指的就是那个位置，难🛂道这穴道是移动的不成？”
尹🌿志平说道：“当然不是移动的，这个穴道就在胸口正中线的🔙🁂位置上。”
华筝好奇的问道🈟⛌😿：“那师父你是怎么找🌧🁚到的？一眼就能🛔🜃⛃够看到，你不可能看穿我的衣服吧？”
尹志平犹豫了一下，还是说道：“找到膻中穴的方法其实很简单，你🚀🐎胸膛中间的🐫这条直线，和你两个乳、头之间的连线交叉点，就是膻中穴。”
“原来是那里。”华筝见尹志平的说的露骨，脸色🗁一红。低下头慢慢找起来，一下子就找到了膻中穴的位置。
看🌿到这一幕，尹志平说道：“那我们在说下一个穴道，是鸠尾穴。”
但是这个时候，华筝却喊道：“等等。”