“好了，现在跟着我做第一个动作。”
秦浩打断众人的讨论，说道。
只见他两手相抱，头往上顶，开步先进左腿。两手徐徐分开，左手往前推🐮🃍🖢，右手往后拉。
左手直出，高不过口，伸到极处为度，胳膊似直非🞕直，似曲非曲。
动作简单寻常，却含有一股莫🇿名的韵味，🞍💹看得人赏心悦目。
“怎么会这么简单？”
“是啊，看起来根本不费力。”
“这姿势就能提升实力？”
……
看到秦浩做出奇特的🔼🅹架势，众人心中疑惑的想道。
“看什么看，还不快学。”
赵学武😘虽然心中惊奇，却还是对秦浩充🏹满信心，顿时大声喝道。🞛🔷🅓
于是，所有人都开始学动作了。
这一学，立刻就发现不对劲了，看似简单寻常的动作，竟是无一人能够做的标准。
也就只有杜子⛭飞，看看有个三五分像，却空有其行，毫无神韵可言，要多别扭就有多💃🏏🙄别扭。
“特么的，连个动作都学不会。”
看🚺😠到东倒西歪，四不像的众人，赵学武破口大骂。
秦浩嘿嘿一笑，收了动作。
这🚺😠一套体术，有着特殊的来历，🂳💺乃是形意拳的三体式，又名三才式。
练到自如处，⛭阴阳相合，🆩💐上😀♶下相连，内外如一。
甚至于，可以衍生出真气。
烈鹰小队的人，年龄都太大了，早已经过了学武的🞕黄金年龄。
秦浩只能传🎈🏊😕授他们三体书，深度挖掘身体潜力，使得内外一体，保🜾🇭持高度的身体灵活性。
在秦浩的整理下，这些人都摆正了姿势，艰难的支撑着。
“坚持五分钟！”