内功修炼的过程，一般都分为两种。
一种是想林不凡那样，打坐练气，然后通过日积月累来🏻逐渐增加内力修为。在打斗的时候，一般都是用内力来催动招式。
另一种则是从🜉⛿☡外而内，就是先练习粗浅的外家功夫，然后在练习一些打坐练气的法门。最后根据长年累月的修炼外家功夫，逐渐在体内🏜🚺😝形成一套属于自己的内功心法。这套内功心法的运行路线，都是为了配♢🍲合这门外家功夫而出现的。
这样的好处就是循序渐进，稳扎稳打，几乎毫无危🍺🍅险的走向武学巅峰。基本上名🌙⛆门大派🔺都是这样的…………
因为对于外家功夫理解的不同，和自身的习惯，条件等等因素，同一种武功，可能被那些人练出很多种内功路线，而且在练的时候很危险。这基⛬🝟🌚本上都是🛇🚔📅那些江湖最底层的人士，在🌰🂬无奈之下的选择。
他们没有机会接触那些真正的内功心法，只能通过用不停的练习外功，来生成内功，达到内力自生。有时候🝵🏜江湖人士一交手，🞂👒就知道对方的跟脚了。这种方法不但费时费力，而且基本上成就有限…………
但是万事无绝对。
据林不凡所知江湖上就有两📁门绝世神功，就是这么出现的，其中一个就是《降龙🌙⛆十八掌》。
林不凡曾在玉泉院里，翻阅了华山派存留的记载。发现在北宋初年，丐帮一直是靠《打狗棒法》作为立派根基的，《打狗棒法》一直都是丐帮帮主立足江湖的依仗。📶🟖而《降龙十八掌》也确实存在，并与《打狗棒法》并列为丐帮两大镇派绝学，不过并没有人能把《降龙🜙🂠🐎十八掌》真♫🙇正的威力发挥出来，所以一直名声不响。
而《降龙十八掌》真正威震天下，是在丐帮第九代帮主乔峰时期。当年乔峰靠着一套《降龙十八掌》闯下了赫赫威名，风头甚🞂👒至遮盖了《打狗棒法》。要知道乔峰曾经在少林寺学艺，身上就是一些少林寺的粗浅内功和外功。按理说乔峰的内力再怎么练都强不过那些少林高僧的，但是后来那些少林高僧在乔峰面前就是一个笑话。
据林不凡猜测，那时候，乔峰已经依靠自己的经验🍺🍅，将繁琐的《降龙二十八掌》精练成《降龙十八掌》，并由此练出了一套独属于《降龙十八掌⛬🝟🌚》的内功心法🞀。两两加成之下，《降龙十八掌》甚至被称为天下第一掌法。
有了这套独属于《🝲🏇😁降龙十八掌》的内功心法，乔峰才能在三十岁时，就🌠🀢⚇拥有比那些练了一辈子少林内功的高僧更强的内力修为。并配合《降龙十八掌》发挥出极其可怕的战斗力，从而将《降龙十八掌》名扬天下。（剧情需要，拒绝撕🌔⚞逼）
而后来，乔峰离开丐帮后，丐帮迅速没落，并在战乱中下遗失了《降龙十八掌》后三掌🔺的招式和心法秘籍。直到第十八代帮主洪七公时代，才被洪七📬公依靠自己的修为见识补齐了。
而当《降龙十八掌》传到郭靖手里的时候，郭靖并没有用这套心法来催动《降龙十八掌》，而是依靠《九阴真经》里的纯粹的道家内功心法，来催动《降🛇🚔📅龙十八掌》从而达到刚柔并济的境界。
后来《降龙十八掌》落到林不凡手里后，林不凡直接用《紫霞神功》催动《降龙十八掌》，配合💧🔍《乾坤大挪移》和《太极奥义》从而让《降龙十八掌》将刚柔并济，再度推向了新的台阶。
倚天世界的🔥🂲史火龙之所以会走火入魔，就🏇🗻是因为他想像洪七公那样推演后面六掌的心法，只是🏵🞚后来失败了…………
而另一个就是火工头陀的《大力金刚指》。
当年火工头陀呆在少林寺烧火，根本没有机会窥得少林寺的心法秘籍，他根🍪本没有修炼内功的机会。只能依靠日常的偷窥，来偷学一些外家招式，并日夜苦练。配合他那不知道哪知道的打坐练气的法门，愣♢🍲是让他达到了内力自生的地步，并以此修炼出了一门，独属于《大力金刚指》的高深内力。
这种心法，配合🖡🔈《大力金刚指》，能让《大力📄😓金刚指》发挥出极其恐怖的指力。
不过他刚出少林寺，就悲催的遇见了林不凡。虽然他内力不弱，但是那时候，因为武学见识的原因，导致心法还有些缺陷，在林不凡手里确实没有反抗的余地。后来来到了西夏，西夏帝师给了火工头陀一套高深的📑内功心法，让他重新梳理了自己的内功心法，从而补了自己的最后一块短板。
所以现在的火工头陀有了敢于和林不凡硬碰硬的对憾的资本。
如果没有林不凡在中间搅合，火工头陀会安然来到🍺🍅西域并创立金刚门。并在晚年的时候，将自己一生所学进行归纳梳理，留下了一本手札。而阿二就是依🛇🚔📅靠着这本手札，练就了一身让人惊恐的内力修为。
不过这本⛪🝋🉢手札，在倚天世界被林不凡抢来了，并拿去和少林寺做交易，换取了《少林九阳功》…………
在🜯那本手札里，火工头陀曾经详细了讲述了，自己是如何根据外功，创出一套与之匹配的内功心法的。
而后来林不凡就根据这些心得感悟，为《劈石破玉拳》创出了一门内功心法。这套心法不但可以大大的加成《劈石破玉拳》的威力，更可以和《劈石破玉拳》配🕽🏈合达成内外兼修的效果，可以通过修炼《劈👔石破玉拳》来增加内功修为。