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第485章是不是真的喜欢女人
两人先是在跑步机上快🛝🝔走了十五🜘分钟热身，随后便开始重力训练。
夏晨曦觉🎲🕄得自家的大猪蹄子训练起人来📡📡还挺狠的。
一般一次训练两个身体位🞠🕡置。手臂和后背是一组，腰和臀是一组，腿和耐力训练是一组。🃅🕜🃅🕜
三天，能将身轮一个遍。🞠🕡而三天之后，到🏝了第四天，第一组训练完后的酸痛已经消失♫🙟，又能继续训练。
她如今的情况等于是每天都在上私教课。
这不到一🎲🕄个月的时间，她的体重瘦🔺🅮了三斤，不算多，但身形变化明🂣显。
以前她🟤🟃因为跳舞，身⛵🞰上的肉比较结实。怀孕期间吃的多，不怎么运动，肉🄁🏰松下来后，虽然没重太多，但整个人就是看着圆润了不少。
如今肉紧实了，摸👠着更有🞠🕡弹性，而且基本上身形已经要回来了。
同样的训🎲🕄练，陆御霆的重量和夏晨曦的是不同的。
除了一开始夏晨曦做动作是要陆御霆来纠正的外，🜮🅞🇬如今已经能跟着他一起训练了。
夏🏪🜷晨曦自我安慰，这也算是夫妻俩约会！就是🁒这个约会有点累！
运动完后，两人又在椭圆机上走🜘了四十分🏝钟，这才休息。
休息的时间，也直接用来做拉伸。
夏晨曦看着镜子🁪🈧🀱中的自己，对这训练效果还是很满意的，“我是不是差不多瘦回以前的样子了？”
“嗯。”陆御霆应了一声，随后道：“接下来体重不需要🍗🈑♋减少，训练一下别的。”
夏晨曦撇撇嘴，“训练什么？”
“基础武术，射击。”
夏晨曦听了后一🁪🈧🀱愣，基础武术也就算了，射击？
“学点自保的手段👠。”陆御霆揉了揉她的头顶，将她的头发揉乱🗿♭了，再给她整理好。
夏晨曦的脸一红，“干嘛揉我头发！”
“看着就想揉🞌💬。”陆⛵🞰御霆笑着在她嘴唇上亲了🁒一口，随后两人做起拉伸来。
夏晨曦也是最近🁪🈧🀱才知道的，她家的大猪蹄子看着身体硬硬的，实际上不用里的🜟🃙时候，身上的肌肉🔳🄪⛿是那种很有弹性的肉，并不会很硬。
而他的身体柔韧性也挺好的。