他先找了一处安静的地方。
按照系统中关于《易筋经》的介绍，调整好心态，让自己心平气和，排除杂念。
李凌双脚平行开立，左脚向侧开立，与肩同宽，重心保持在两腿之间。
这便是《易筋经》预备式的要求。
接着，他开始练习第一势。
韦驮献杵！
这是易筋经的第一势，也是其中的一个重要动作，
李凌两臂曲肘，缓缓平举至胸前成抱球势。
然后五指并做掌，指头向上，掌心相对，保持着这个姿势。
他努力做到肩、肘、腕在同一平面上。
同时配合着呼吸吐纳。
初练之时，李凌并未感觉到有何特别之处。
按照系统介绍，韦驮献杵主要是强身。
意念应集中在劳宫穴和膻中穴，感受这两个穴位之间的能量流通。
就这样，李凌重复着韦驮献杵，感受着身体的细微变化。
随着时间的推移。
李凌逐渐进入状态，开始尝试修炼第二势。
他两腿分开，两膝微松。
接着两手自胸前缓缓外伸展，然后平举双臂。
吸气时，胸部扩张，臂向后挺。
呼气时，指尖内翘，掌向外撑。
这整个修炼过程，有种说不出的古怪。
但每个动作配合着呼吸，却又一种恰到好处的自然。
李凌全神贯注地修炼着。
虽然进展缓慢。