高强度训练优化的不只是肌肉线条，还包括骨架姿态等，变化非常明显。
连皮肤都好了很多。
原本的袁冰赝虽然也是美女，但离开化妆和美颜，其实也就中上水平，皮肤只能算普通。
可现在呢，皮肤颜色没变，但肉眼可见地有了光泽，有了活力，有了弹性，肉眼可见地紧致了许多。
这效果，比世界上任何一种美容方式都强大。
哦，还是比不过化妆和美颜。
化妆和美颜太过逆天，堪称无敌，可惜有缺陷。
而袁冰赝的变化，则是从内而外的改变，而且以后会越来越漂亮。
现在嘛，在石磊看来还是差了不少意思。
所以，还需要上强度。
石磊懂怜香惜玉。
但下手狠的时候那也是真的狠，一点也不留情。
于是，袁冰赝惨了。
一天下来路都走不了了，和感慨是接受石磊的魔鬼训练时差不多。
这一期视频一上传，袁冰赝的粉丝直接炸开了锅。
“卧槽，这么狠！”
“心疼我家宝子。”
“手下留情啊。”
“心疼。”
“哭了，这还是人吗？”
“一点不懂怜香惜玉？”
“腿都快掰折了。”
“心疼圆子。”
“好好的吃这个苦干什么啊（大哭）。”
心疼的居多。