对于他们来说，没有强大的身体基础，自身天赋也不突出，
目前最好的锻炼方法就是提高身体素质。
跑步什么的，对他们来说已经很轻松了，
今天的目标是军舰越野500圈而已。
“喂喂！才第213圈而已！怎么就这么慢了！赶紧动起来！”
夏诺大喊出声，训斥道。
“午饭之前跑不完250圈，就不用吃饭了！一个掉队都别想吃！早跑完早休息啊喂！”
船舱厨房里，两个厨师听到喊声，庆幸自己当初选择当厨师，后勤保障什么的最舒服了。
......
视线再转，
一个巨大的人形，躺在甲板一侧，正是刚训练完的莫利亚，
此刻的莫利亚，鼻青脸肿，别具一格的紫色火葱头发型，也是蓬松杂乱的像有韵味的鸡窝。
身上也是处处凹陷，肋骨应该是断了不少。
这是在莫利亚的强烈要求下，让夏诺船长教他霸气速成。
武装色霸气与见闻色霸气的修炼，
一个是正面硬抗夏诺船长的攻击，
一个是躲避夏诺船长更强的攻击。
反正都是很刺激的体验，也非常符合莫利亚脖子上戴项圈的气质。
当然，当然，
老莫并没有某种嗜好，
夏诺船长也没有，应该吧。
...
桅杆下方，希留和米霍克正在剧烈的喘息，
经过刚刚和夏诺船长的激烈碰撞，两人都是感觉身体被掏空了。
作为剑士，夏诺船长对他们特训时，