相b纠结了小半天到底哪套才更好看的秦雨霏,秦然就随意多了,打开🜸衣柜拿到第一套是什么就穿什么。但即使是最基础的纯sE吊带背心和宽边三角泳K,穿在她那修长且凹凸有致的身上,也显得无法平庸了起来。
已经得到秦然的拍摄许可的情况下,秦雨霏毫不犹豫地选择拿起手机录下秦然热身的画面,只见台阶下秦然连着几个侧跨步就到泳池🙌🉂边,接着在原地提膝展髋,每条腿大概三十秒,接着在行进间屈膝后摆,手往后g住脚背,交替着走到了泳池的另一边,热身完了还没见秦雨霏下来,才无奈地出声说,“你是专程来拍我的还是来玩的?”
虽然很想回答说想🅳花钱雇个人来专门负责拍、自己负责玩,但是也只能想想了,秦雨霏吐吐舌,乖乖停止录像模式,走下台阶把手机放在旁边的小桌子上,然后学着秦然的样子开始热身。
等nV孩下水适应了一会后,秦然没忘记答应要🗹☼教她爬泳的事,把人叫到泳池边,让她抓着边上的扶手,要她尝试上下打腿。显然秦雨霏不是什么都不知道突然心血来cHa0说要学的,或许之前游泳课自己已经尝试过了,姿势和要点大致都是对的。
她站在旁边看🌓⚎🐎🌓⚎🐎了一会后提醒道,“脚踝放松点,保持内扣,脚背也是,不要强行绷直,想象要往上面泼水,大腿时刻记住尽量并拢。”
nV孩的理解能力和执行意识都很强,秦然提过的问题很快没有再出现;也很乖,秦然没说休息,就算累也没吭声一直咬牙坚持。还是秦然发现她的表情有些🞦🞦挣扎,才让她停下,有些无奈地说,“Emm,你的T力b我想象的要差。”
秦雨霏不禁扁扁嘴,“这时候我情愿姐姐你有🎂点‘omega都很柔弱无力提桶水走两步🏿☓⚩都能累Si’的刻板印象。”
不知道是从哪接触的这种内容,那夸张的调调和娇俏的小表情逗得秦然有些忍俊不禁,语气不自觉地柔软下来,“累了就自己看着停下休息,我没有要你🐽🅕勉强坚持的意思。”🙒
等秦雨霏休息一会主动说要继续,秦然便拿浮板过来,让她抓着做打腿练习,一边做动作示范一边提醒道,“身T往🂸前倾,肩膀和手臂尽量往前舒展并注意保持一条直线,收腹,大腿抬起发力小腿随大腿摆动,主要的力在大腿,尽量抬到水面附近,然后余力自然弯膝盖抬小腿,让小腿出水,🄅🞝🕉但不用刻意想腿☈♆脚出水面的问题,回去的时候注意整条小腿压水伸直。记住了吗?”
秦雨霏没有回答,抓着浮板,脑子里认真回想着秦然的话和动作,一边依次调动身T各关节做🙃简单的尝试。并针对尝试的感觉做出总结,最难处理的就是大腿发力后用自然的力带动膝盖衔接小腿到🅅脚背,力量协调的同时保持姿势不歪…又模拟几次,才转头对秦然说,“我觉得可以开始尝试练习了。”
秦然知道她这是成功找到了感觉,果然,实际开始🕘练习后,虽然她一开始出现了短暂的僵y情况,但没多久就找到了正确的节奏,抓着浮板稳定地往前笔直游动,中间稍微歪了一下,也是自己及时调整改正好的。
二十米长的泳池没几🐨分钟就游到了边,秦雨霏一声不吭地换方向,自己m0索着又来回游一遍🙃,才出水面,摘了泳镜微🁩🈞喘着气对秦然笑问道,“姐姐,我做得好吗?”
看着秦雨霏♖🈜⚵那求夸的样子,秦然手指不自然地动了动,🔭竟然有点想🚋r0u她头的冲动,忍下那莫名的心思,g咳一声,“还行,b我想的稍微少花了点时间。”
老实说,秦然会说出练习一上午,下去就去海里玩,是对秦雨霏的能力有信心的。毕竟在她看来,在身T协调X没有太糟的前提下,只要掌握原理加以策略做自我调整,‘学会’一项运动并不难。秦雨霏的智商和理解能力是她能留在自己身边的理由,只要身T协调X没出问题,就不存在意外。
在之后的单臂划手、侧头换气、交叉划分解练习乃至最后的组合练习里,秦雨霏都保持着牢记秦然说的重点、自行从中提取要点加以🙌🉂理解、结合自身及时调整错误和自觉反复练习掌握的优秀学习态度,休息区间缠着让秦然示范、又调皮要骑👕🈫在秦然的腰上、让她背着自己游,一上午过去,准确区分清🐯🃕🗫楚该严肃和该活泼玩闹的时机,最终爬泳入门了,过程也很愉快。
最终得出秦雨霏b想象的要更懂事,这使得秦然心情更好了一些,算下时间,从开始学到现在达到‘学会’的程度,不到四个小时,虽然秦然自己当初学得要更快,但是也知道秦雨霏这是进入值得表扬的程度,她又不像秦臻那样毒辣,没必要那么苛刻。便主动开口问😌⛩,“表现还不错,有想要的奖励吗?”
秦雨霏毫不犹豫地说有,正要开口,突然停住,盯着秦然看了一小会,眼睛转了一下,露出小狐狸的表情,反问🀤⚜💐道,“姐姐和我打个赌好吗?😀♹”
是有想要的,🌓⚎🐎却怕纯粹作为‘奖励’会被自己拒绝,🄟⚛所以想用打赌来增加成功率?
“先说说看。”秦然笑着看她,不置可否。
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