&n🁃bs🞏📇😯p同时常乐双脚跟抬起，待气吸至不能吸时，由嘴大喊一声“哈”，意念丹田之真气由丹田至膻中，至喉咙通过嘴发声喷泻出去，同时双脚跟用力着地，全身崩紧，双⛚眼睁开怒视前方，之后呼气放松。
&nb🞂👗sp&♸nbsp &nb🐐⚫sp“太保降龙！”
常乐以鼻深吸气，意念天地万物之精华🇵🜷由鼻吸入至丹田，待吸至不能吸🄃🞋时，大喊一声“哈”，同时双手内旋，使拳心向下，经胸前向前用力打出，意念丹田之真气通过双拳面喷泻而出，双🇩🛒眼怒视前方。
“太保伏虎！”
常乐双膝弯屈成高马步站立，🜄⛋双手成掌型置于两腰侧，掌心向上，下颌微收，以鼻深吸气，意念天地万物之精华被吸入丹田，同时双掌向上抬起至胸部⛣，双膝也跟着抬起，由高马步站直。
待吸至不能吸时🝰🎴大喊一声“哈”，同时双掌内旋，掌心向下，用力向下压击，双膝也跟着成高马步，意🚉👣念丹田之真气，通过🈫🁏🄲双掌劳宫穴喷泻而出。
📌🙟 “太保劈山！”
常乐双🅚膝微屈成高马步站立，双手向上举起，掌心向前♿🎍🏶，双臂贴🞹🙂住耳朵，目视前方，意守丹田，全身放松。
然后常乐以鼻深吸气，意念天地万物之精华被吸入丹田，待吸至不能吸时大喊一声“哈”，同时双手由两侧向下用力🂱💧劈击，🈫🁏🄲意念丹田之真气♚🃮通过双掌劳宫穴喷泻而出。
&☗⛋nbsp“太保拔树！”
常乐以鼻深吸气，⛭意念天地万🜄⛋物之精华被😭吸入丹田，同时双臂由两侧举起至胸部，成抱球状，双膝弯屈成低马步，意念双臂抱住一棵参天大树。
&n💽🗔bsp 待吸至不能吸时，他大喊一声“哈”，同时双膝慢慢抬起，双臂用力崩紧向上拔，意念参天大树被连根拔起。
📌🙟 “太保分山！”
&🍡🉠nbsp 常乐双臂侧平举，掌心向下，十指🝪🍾向外，以鼻深吸气，意念天地万物之精华被吸入丹田，同时😒🀷两臂屈伸弯曲，内收于肩部，掌立起来，掌心向外，十指向上。
&🍡🉠nbsp &nb🃦sp 待吸至不能吸时，常乐大喊一声“哈”，同时双掌向左右用力平推出去，意念丹田真气通🂤过双掌劳宫穴喷泻出去，之后呼气放松。
&n☞bsp &nb🃦sp “太保聚气！”
&nb🃦s🞹🙁p 常乐双手叉腰，下颌内收，眼直视前方，意守丹田，自然呼吸，全身放松，然后以鼻深吸气，意念天地万物之精华被吸入丹田部位，待吸至不能吸时，闭气。
“嗯📈😺！”
常乐以喉声，同时全身上下全部⛸绷紧，🇵🜷眼怒视前方，牙齿紧叩，双腿双臂用力绷紧，腹胸向外鼓劲、提肛，十脚趾用力抓地，全身上下无一处不紧。
如此保持绷劲持续十息后，常乐才呼气放松，保持崩劲时意念丹田真气，充斥全身每个部位，😒🀷将四面八方飞来的无数石块全部碰碎。
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