又是一天训练的时间。
“你的体重还是太🏫🝅轻了。训练计划上面针对你的增重进🈔♨行了一定的指导,一定要严格执行。”
“好的。”易明初点点头说。
的确，他🉠🈬现在的体重在61kg级的选手中并不占优势。
“你先抓举一下💽🗒。”彭教练给了易明初20公斤的杠铃，让他试举看⛽看。
易明初深呼吸,抓举起了20公斤的杠铃。
杠铃不重，主要看的就是动作的问题。
“你现在的问题很明显，腰部背弓肌肉放松不用劲收紧,导致你一直出现试🙭🍤举不成功的情况。”彭教练站在旁边指点着易明初。
易明初出现这种情况简称⛆😈松腰，算是目前青少年经常出现的问题。
“挺胸收腰！”彭教练大声呵斥说道。
易明初赶🉠🈬紧挺胸收腰照做,可还是令彭教练不满☟意。💉
彭教练在易明初把杠铃放下来之后,示💩🔡🂈意易明初道：“膝关节分🍒开,⛽双脚外八。”
易明初做好了之后,再次试举,⚇🏏这次效果终🁟于让彭教练满意了许多。
“以后的每一次试举都得⛆😈按照这个标准来做。”彭教练交代🏷道。
“好的。”易明初点点头道。
后面彭教练总是💽🗒注意到易明初身上的问题，每次提出的问题都提出了解决的方案。
因此,易明初能够感受到他🅇🄞⚒正在飞速地进步。
虽然他还🉠🈬是不喜欢彭教练,可这并不影响他认为彭教练专业。
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时间在训练中飞逝，很快第二🔴🄸次测试悄然来临,而这也🈔♨意味着淘汰也来了。
“明天我们将进行第二轮测试，大家心里都有数，我也就不多说了。认真训练🕕🉡的和不认真训练的,我心里都有一杆称，都是一清二楚。”李见山的话飘到数人的耳朵里。
“明天你🉠🈬们的成绩也♴能说明一切,现在💩🔡🂈回去好好休息吧。”
整个体校陷入了一种紧📗🛀🙏张的氛围,谁也不知道到底是谁会被淘汰。
易明初站🉠🈬在中间，眼神转过四周的场地，仿佛又☟开始茫然🂐🍻了。
他明明是个极其自信的人，为🔴🄸什么自从开始接触举重之后,就开始不自信📺了。