又是一天训练的时间。
“你的体重还是太轻了。训🀹练计划上面针对你的增🎼🖜重进行了一定🏼🟙🝡的指导,一定要严格执行。”
“好的。”易明初点点头说。
的确🞚🔮，他现在的体重在61kg级的选手中并不占优势。
“🌪🁻你先抓举一下。🔛🁖🅵”彭教练给了易明初20公斤的杠铃，让他试举看看。
易明初深呼吸,抓举起了20公斤的杠铃。
杠铃不重，主要看的就是动作的问题。
“你现在的问题很明显，腰部背弓肌肉放松🙖不用劲收紧,导致你一直出现试举不成🀞功的情况。”彭教练站在旁边指点着易明初。
易明初出现这种情况简称松腰，🗗算是目前青少年经常出现的问题。
“挺胸收腰！”彭教练大声呵斥说道。
易明初赶紧挺胸🍽🍠🉡收腰照🎯做,可🛁🙗还是令彭教练不满意。
彭教练在易明初把杠铃放下来之后,示意易明初道🎼🖜：“膝关节分开,双脚外八。”
易明初做好🙚🕽了之后,再次试🀹举,这次效果终于让彭教练满意了许多。
“以后的每一次试🔛🁖🅵举都得按照这个标准♫来做。”彭教练交代道。
“好的。”易明初点点头道。
后面彭教练总是注意到易明初身上的问题，每次提出的问题都提出了解决的方🔋⚬案。
因此,易明初能够感🏎😺🆞受到他正在飞速地进步。🗁😨
虽然他还是不喜欢彭教练,可这并不影响他认🗁😨为彭教练⛝🛕🜐专业⛳🞡。
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时间在训练🙚🕽中飞逝🔛🁖🅵，很快第二次测试悄然来临,而这也意味着淘汰也来了。
“明天我们将进行第二轮测试，大家心里都有数，我也就不多说了。认真训练的和不认真训练的,我心里都有一杆称，都是一清二楚🗾♥。”李见山的话飘到数人的耳朵里。
“明天你们的成绩也🏎😺🆞能说明一切,现在回去好好休息吧。”
整个体校陷入了一种紧张的氛围,谁也不知道🗁😨到底是谁会被淘汰。
易明初站在中间，眼神转过🀹四周的场地，仿佛又开始🂇🌪茫然了。
他明明是个🙚🕽极其自信的人，🀹为什么自从开始接触举重🂇🌪之后,就开始不自信了。