一般来说，被主教练单独拎出来训练的球员，要么是基本功太差根本适应不了节奏的边缘球员，要么就是陈亮这样，需要一些个性化培养的球员了。
塞尔西奥希望陈亮可以在中场不仅仅是一名传出致命威胁球或者是破门得分的球员，他更希望陈亮承担起组织的职责，因此这段时间他被弗雷克单独拎出来训练。
弗雷克带着陈亮在训练基地的另外一块场地进行了长传和短传技术的针对性训练，作为助教，弗雷克还是很专业的，他用上了哈尼克体育城的各项训练设施来帮助陈亮提高。
此外，弗雷克还从B队找来了一个陪练，陈亮听说他的名字叫罗卡，和他一样，刚在B队冒头就被拉了过来，为此B队主帅费尔南多还担惊受怕了好一阵子。
稚嫩的罗卡一见到陈亮就有种“小弟膜拜膜拜你”的气势，他就差和陈亮要签名了。
“陈！我在B队就听说过你，天哪，真没想到我会得到和你一起训练的机会，你的每一场比赛我都看过，对了，我朋友还是你的粉丝，能给我几件签名球衣吗？”
罗卡兴奋的在训练场上对着陈亮说道。
对于这个刚从B队上来的“晚辈”，陈亮自然也是很开心，他就是从那里上来的，对B队的球员有一种天生的亲切感。
“没问题，球衣管够，但你要一会好好陪我训练！”
听到陈亮答应了他的要求，罗卡在训练中更加来劲了，他手舞足蹈的邀请陈亮今晚无论如何也要去他家就餐。
一下午的时间过得很快，按照弗雷克的要求，陈亮这一下午进行了各种传球练习，有关于准确度的，还有关于传球力度的，还有在不同情境下用不同方式传球的练习。
结束了训练，陈亮和罗卡在停车场一块乘车，原本陪练的活是要交给梅伦多的，但是听卡兰卡说有一家西乙俱乐部对这小子有意思，他已经去那里试训了。
提前得知陈亮要来的罗卡一家也是准备了相当丰盛的晚餐，罗卡一家都是西班牙人的球迷，对于自己儿子今天去一线队陪练，罗卡的父母格外的开心。
当晚陈亮胃口大开，罗卡父母做的菜十分丰盛，他吃的很好。
“陈，这么晚了，要不要就在我家住？”晚餐过后，罗卡期盼的看着陈亮，能和自己的偶像住一晚，简直是他以前想都不敢想的事情。
“没问题啊！”陈亮对于友善热情的罗卡一家很有好感，他和家里的保姆打了一声招呼，便住了下来。