起立后两脚收回并对称的站在一条横线上！
然后两腿弯屈预蹲，随后迅速伸膝伸髋伸臂和屈踝将杠铃从胸上挺起，两腿蹬直后迅速作箭步式(两腿前后分开)分腿下蹲成半蹲式(左右分腿)下蹲！
同时将双臂在头上伸直并锁肩支撑，之后直臂持铃起立两脚收回并对称地站稳在一条横线上.........
秦继祖的动作干脆利落！
毫不拖泥带水！
观赏性没的说！
待裁判员发令后，从容的放下杠铃........
成绩有效！
这一刻，欢呼雀跃的尖叫声，口哨声简直要震塌了体育馆！
就连解说的声音都有点儿不受控制的破音了！
秦继祖又一次突破了世界纪录，并且还是在一个新的领域！
从今天起，体育赛事中，又有一项世界纪录是由大夏国的运动员所创造！
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面对着观众欢呼雀跃的声音，热情的掌声，秦继祖没有多说什么，只是笑着做出了自己的招牌式动作！
No.1～！！！
秦继祖下场后，候场区的气氛又不一样了........
一片死寂！
原本只是有点儿压力，而现在，已经近乎绝望了.........
那可是世界纪录啊！
0.5公斤的倍数，要是他们有那个实力，最多也就是选择一倍！
多一公斤也是破纪录啊！
可这个牲口直接选择了8倍！
而且那动作干脆利落的，那是完全没把杠铃的重量放在眼里啊！
你这是对杠铃的极大不尊重啊.........
老外们，真的是破防了.........