小腹承上启下，乃贯通上下身之力的关键，这🌮里要的是爆发，呼吸🞍💺🖶之间，力灌全身，松弛之间，阴柔合一！”
“明白了！”
李冬梅点头。
“不对，腰肌收的太紧，放松，轻一点！”
姜浩扶着李冬梅的腰，缓缓说道。
“很好，就是这样，记住这种感觉！”
练功六月。
没有进过系统化学习的李冬梅，李冬青，虽然刻苦，但进步真的有限，现在只有李冬梅提取出了血气，🚘📭至于李冬青双臂🇫🛜的力量倒是达到来两百公斤，可其对于全身的掌控好了太弱。🏶🞧
“好了，收工！”
魏果不需要去看，跟着炮🌰💘王赵静老爷子修炼，如今已经跨入明劲后期，若不是怕魏🍤果根基不稳，赵静老爷🔨🃆子早就已经船他暗劲窍门。
走到三人面前，姜浩抓起一把拖把，📨🝘双手一波，把头丢掉，一🐑米三长的拖把棍与姜浩手中旋转，舞出一道道滚花。
“好漂亮！”
“浩子，你这是要交我们用兵器了吗？”
“月🀰🀚☿棍年刀长久🍎枪，你是要我们联系棍法？”
……
看着棍花，本就是家庭式教学，气氛也不会严肃到极致。📳
“不错，基础已经打好，接下去我要叫你们就🌮是棍法！
刚才果果都说了，月棍年刀长久枪。
棍法是百兵的入门，易学易会，在国内很多古🌮武宗门，棍法传承悠久，比如少林☼武僧，他们用的兵器就🚘📭是棍！
我知道🞂👘冬青哥想要学剑，觉得耍剑的人飘逸，潇洒。🈦
但是我不得🁠不泼你一盆冷水，剑法虽妙，但他真的不适🈧🀫合你！”
“噗！”
“李冬青🐉♨这个魁梧块⚲🕕头玩剑，画面真的有些违和！”
一米九头，一百六十多斤李冬青，一副无语的说道，“你们几个够了！🕄”🕍
“好了，言归正传！”