潇潇洒洒走人生／044
学会宽恕自己／046
停止毫无意义的自责／048
小事不妨装“糊涂”／050
用希望来消除内心的不安／052
错过了就别后悔／054
不要为难自己／056
拥抱好心情／059
享受自己的幸福／061
第三章人生修炼二：走出自我伤害的死胡同
生活中，一个无法回避的事实是，每一个人的能耐总是十分有限，没有一个人样样精通，所以，你没有必要怨天尤人、优柔寡断、自卑自贱等，这些只能让你迷失自我，走进伤心的死胡同。
面对选择，不再优柔寡断／065
不自卑自贱，不迷失自我／067
切莫唠唠叨叨，烦人烦己／070
冷漠的心墙要拆除／073
“不撞南墙不回头”的固执要不得／075
太清闲本身是一种病态／077
绝望是心灵的毒药／079
缺陷并不一定是遗憾／081
克服内心那份懦弱／083
第四章人生修炼三：每天都要笑一笑
在漫漫的人生旅途中。我们碰到失意并不可怕，即使受挫也无需忧伤。只要我们心中的信念没有萎缩，即使大雪纷飞，人生之旅也不会为之中断。其实人生路上的艰难险阻是人生对我们另一种形式的馈赠，坑坑洼洼也是对我们意志的磨炼和考验。读书吧
欣赏生活，享受生活／089
有美的心灵才能看到美丽的景／092
微笑的人生最美丽／094