懂得放弃才能获得／152
微笑让生活变得快乐／154
勿用烦恼面对一切／156
承担之后是收获／158
不为小事而烦恼／160
懂得遗忘，就是人生／162
忘却烦恼，享受精彩生活／165
凡事不要太计较／167
第八章人生修炼七：别忧郁，做个开心的人
快乐是一种心情，宽容是一种仁爱的光芒，智慧是一种获得人生快乐的方法。只要向着阳光，将阴影留在背后，人生没有过不去的坎。最优秀的人就是你自己，让乐观主宰你一生，高兴些，别忧郁，做个开心的人！
让乐观与微笑主宰自己／173
学会赞美自己／175
幽默是生活中的调味剂／178
遇事不钻牛角尖／180
笑看输赢得失／182
一点一滴地品味生活的快乐／184
凡事要往好处想／186
家是生命中永恒的歌谣／188
羡慕别人不如珍惜自己拥有／190
朋友在快乐大道上等你／192
第九章人生修炼八：卸下包袱，轻装上阵
学会放弃，才能卸下人生的种种包袱，轻装上阵，迎接生命的转机，度过风风雨雨；懂得放弃，才拥有一份成熟，才会更加充实、坦然和轻松。
有一种坚强叫放弃／197
放弃是一种智慧／199
放弃也是一种解脱／201